짱구뉴스

5월이 지나고 6월이 시작되었습니다. 기온도 점점올라 낮에는 가끔 초여름 날씨이기도 한데요. 1년중 자외선이 가장심한 여름이 다가오고 있습니다.자외선은 햇빛에서 나오는 보이지 않는 광선으로, 우리 피부에 다양한 영향을 미칩니다. 적절한 자외선 노출은 비타민 D 합성에 도움을 주지만, 과도한 노출은 피부에 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 자외선의 위험성과 피부 건강을 지키는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 자외선의 위험성피부암: 자외선은 피부암의 주요 원인 중 하나입니다. 특히 자외선 B(UVB)는 DNA를 손상시켜 피부 세포의 변형을 일으켜 피부암을 유발할 수 있습니다. 기저세포암, 편평세포암, 흑색종 등이 대표적인 피부암 종류입니다.피부 노화: 자외선 A(UVA)는 피부 깊숙이 침투..

알츠하이머성 치매는 전 세계적으로 많은 노인들이 겪는 심각한 인지기능 저하 질환입니다. 이 글에서는 알츠하이머성 치매의 원인, 증상, 예방 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.알츠하이머성 치매란?알츠하이머성 치매는 기억력, 언어 능력, 판단력 등 다양한 인지기능이 서서히 저하되는 질환입니다. 독일 정신과 의사 알로이스 알츠하이머 박사가 1907년에 처음으로 보고한 이 질환은 나이가 들면서 발병 위험이 높아집니다. 치매의 유병률은 나이가 5.1세 증가할 때마다 2배씩 증가하는 것으로 알려져 있습니다.알츠하이머성 치매의 원인알츠하이머성 치매는 주로 ‘베타 아밀로이드’라는 이상 단백질이 뇌에 축적되면서 시작됩니다. 이 단백질이 신경세포 사이에 쌓여 신경전달을 방해하고, 결국 신경세포를 손상시킵니다. 이..

피부는 우리 몸의 가장 큰 기관으로, 외부 환경으로부터 보호하는 중요한 역할을 합니다. 그렇기 때문에 올바른 화장품 사용법을 통해 피부 건강을 지키는 것이 매우 중요합니다. 저는 유통기한이 지난 화장품을 버리기 아까워 그냥 사용한 적도 있었습니다. 하지만 이번 글에서는 피부 건강을 위한 올바른 화장품 사용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 유통기한과 개봉 후 사용 기간 지키기화장품을 사용할 때 가장 먼저 확인해야 할 것은 유통기한과 개봉 후 사용 기간입니다. 유통기한이 지난 화장품은 성분이 변질되어 피부에 자극을 줄 수 있으며, 심한 경우 피부 트러블이나 접촉성 피부염을 유발할 수 있습니다. 또한, 개봉 후 사용 기간이 지난 제품도 세균 번식이 일어날 수 있어 주의가 필요합니다.화장품을 개봉한 후에는 ..

얼마전에 환절기 건강관리에 대해 포스팅 했었습니다. 하지만 저도 수면부족과 피로로인해 감기에 걸렸습니다. 감기는 일상생활을 불편하게 만드는 흔한 질병입니다. 감기에 걸리면 몸의 면역력이 약해지고, 증상이 오래 지속될 수 있습니다. 따라서 감기에 걸렸을 때는 올바른 식단으로 영양소를 섭취하여 빠른 회복을 도모하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 감기 걸렸을 때 좋음음식과 나쁜음식을 소개해 보겠습니다. 감기에 걸렸을때 피해야하는 음식1. 유제품유제품은 목의 점액 분비를 증가시켜 기침과 가래를 악화시킬 수 있습니다. 감기에 걸렸을 때는 우유, 치즈, 아이스크림 등의 유제품 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 특히, 목이 아프거나 가래가 많이 나오는 경우 유제품은 피하는 것이 좋습니다.2. 고지방 음식튀긴 음식이나 기..